Back to the list

تشعر بالإكتئاب؟ ابتعد عن الانستغرام و شاهد يوتيوب 



كشفت دراسة جديدة مختصة أن موقع يوتيوب هو "الأكثر إيجابية" من بين مواقع التواصل الاجتماعي للشباب، في حين أن الانستجرام والسناب شات هما "الأكثر
 ضرراً" لصحتهم العقلية. 

هل تصفح الانستجرام يعطيك شعور وكأنك لن تكون جذاباً أبداً ولن تكون موهوباً مثل الآخرين؟ حسناً أنت لست وحدك.

  ..كشفت دراسة جديدة من الجمعية الملكية للصحة العامة (RSPH)


في لندن أن الانستجرام هو "الأكثر ضرراً" من بين وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للشباب. في شباط / فبراير، استطلعت المنظمة ما يقرب من 1500 شاب تتراوح أعمارهم بين 14 و 24 عاماً، وطلبت منهم أن يسجلوا كيف تؤثر كل من منصات وسائل التواصل الاجتماعي الخمسة الأكثر شعبية على مشاعر الاكتئاب والشعور بالوحدة والقلق ونومهم وشكلهم، والعلاقات العامة، والقدرة على التعبير عن مشاعرهم، وتحديد من هم وأكثر من ذلك.

كان اليوتيوب هو المنبر الوحيد من بين الخمسة التي كان لها تأثير " إيجابي" على رفاهية المراهقين. وجاء تويتر في المرتبة الثانية، تليها الفيسبوك، ثم سناب شات

والانستجرام.

وقال شيرلي كرامر الرئيس التنفيذي لشركة " RSPH": "لقد وصفت وسائل التواصل الاجتماعي بأنها أكثر إدماناً من السجائر والكحول، وهي الآن راسخة في حياة الشباب التي لم يعد من الممكن تجاهلها عند الحديث عن قضايا الصحة النفسية للشباب" بالوضع الحالي.

ويدعو مركز(RSPH) الآن شركات التواصل الاجتماعي إلى تقديم تحذيرات "الاستخدام الكثيف" على منصاتها، مما يشجع المستخدمين على أخذ استراحة بعد فترة معينة من الزمن. ويرغب المركز أيضاً في أن توضح منصات التواصل الاجتماعي الصور التي يتم التلاعب بها رقمياً لحماية الناس من الخداع، وتحديد المستخدمين الذين يمكن أن يعانوا من مشاكل الصحة العقلية، استناداً إلى وظائفهم ويعرضون لهم الدعم. كما دعا المركز المدارس إلى بدء تعليم الطلاب كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة آمنه.

ويؤكد تقرير مركز(RSPH) الناتج عن دراسة منفصلة نُشرت في مارس من قبل جامعة بيتسبرغ، التي وجدت أن الشباب ينفق المزيد والمزيد من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، والسبب المرجح لذلك أنهم يشعرون بالعزلة.

في مارس، دمج الفيسبوك أدوات الوقاية من الانتحار، لذلك إذا شاهت بث مباشر لشخص يحاول الانتحار ويعبر عن أفكار انتحارية، أو يقوم بنشر منشورات توحي بذلك، يمكنك الإبلاغ عن الفيديو ومساعدة الشخص لحماية حياته وتقديم الدعم له. في العام الماضي، وسعت أدوات منع الانتحار إلى جميع اللغات التي يدعمها الفيسبوك.

وعن مخاطر وآثار مواقع التواصل الاجتماعي بشكل عام على الصحة النفسية حسب دراسات مَعنية أنه يمكن أن يولّد الإجهاد والتوتر والاكتئاب واضطرابات النوم، وحتى ضعف الجهاز المناعي في الجسم، ويؤثر على الحياة العاطفية ويؤدي إلى اضطرابات في المزاج، ويؤدي إلى العزلة بحيث أن الأشخاص يمضون ساعات طوال في تقليب تلك المواقع.

المصدر